野外水域碰不得！不慎落水 這些自救方法要牢記

進入暑期，氣溫持續升高，很多孩子喜歡去河邊玩水，民警提醒，水邊玩耍一定要注意安全，謹防溺水事故發生。

加強看護 勿去河里游泳 謹防溺水事故

近日，江西宜春消防接到110轉警稱，在奉新縣赤岸鎮，有兩名小孩被困在河中央，無法上岸。接警后，救援人員立即趕往現場，經勘察詢問了解，這處水域水深約2米左右，水流湍急，兩名12歲的小男孩被困在離岸邊20米左右的河中央狹窄淺灘上，隨時有被沖走的危險。見此情況，指揮員立即下達指令，由消防救援人員攜帶救生衣泅渡到被困人員身邊開展救援。

30多分鐘后，兩名被困孩子安全上岸。原來，當天4名小學生一起約著到河中游泳，其中2人游到一半感到害怕就上岸了，剩下2人在上游被沖了下來，好在被路過村民發現，及時報警求助。

前些天，湖北省襄陽市谷城縣的派出所民警在對一處重點水域進行安全巡查時，發現遠處河道里有4名兒童正準備下河游泳，而且沒有成年人看護，民警立即下車趕到河邊制止了這一危險行為。

經詢問得知，這4名兒童當中，年齡最大的11歲，最小的7歲，都是附近某小學的學生，平時經常在一起玩耍。因為天氣炎熱，他們在沒有告知家長的情況下，組團準備一起下河玩水。

襄陽市谷城縣公安局石花派出所民警 張仕鵬：提醒廣大家長，暑假期間一定要看管好自己的孩子，特別是住宅附近有河流、池塘的，一定要告誡孩子不要私自下河游泳。

體驗“清涼一夏” 野外水域碰不得

據國家衛健委和公安部不完全統計，我國每年約有5.7萬人死于溺水，進入暑期，發生在青少年身上的險情比平日顯著增多。

夏天天氣炎熱，孩子們也正處于假期，時間充裕，他們會出現獨自或結伴到野外水域附近玩耍的情況。而野外水域，處處都充斥著危險，除了纏人的水草、兇惡的漩渦、詭異的暗流，甚至會有意想不到的水下井穴、洞穴。

戶外玩水第一步，要選擇有安全保障的戶外水域。孩子應在家長的看護下參加戶外水上活動，不要單獨或與其他伙伴一起去河邊玩?；蛴斡?，切記更不能獨自去深水區游玩。

另外，會游泳并不等于會救生，如果遇到他人溺水，首先一定要保證自己的安全，不要盲目下水施救，避免盲目施救導致自己也陷入危險。

哪些情況容易導致溺水

哪些情況容易導致溺水？哪些地方是高風險地點？一起來了解↓↓

無論是大人還是孩子，不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中都可能導致溺水。即使是習水性的人，未做充分準備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。

另外，在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外后又驚慌失措，容易導致溺水事故。從身體情況來說，如果身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，也可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發，從而導致溺水。

對于不同年齡段的兒童來說，溺水發生的高危地點有所不同：4歲以下兒童的溺水高發地點主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5—9歲兒童溺水高發地點會涉及水渠、池塘和水庫等；10歲以上兒童活動范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等。

暑假期間，家長一定要再三叮囑孩子預防溺水事故的“六不準”：不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴游泳；不準在無成人帶領的情況下游泳；不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準不熟悉水性的學生擅自下水施救。

如不慎落水 這些自救方法要牢記

萬一不小心落水，人們應該如何自救呢

眼下正值暑假，為增強市民防溺水意識，湖北襄陽民警聯合志愿者，為社區居民展示了游泳圈、救生衣的正確使用方式。

襄陽市襄城區公安分局民警 高天陽：不慎落水時，一定不要驚慌失措，要將自己的口鼻露出水面，保證我們的肺部有充足的空氣，這樣才能讓我們更好漂浮在水面。

公安民警還模擬了群眾落水的危險場景，向群眾展示了不同的溺水救援知識。

襄陽市襄城區公安分局民警 高培龍：如果發現有人落水，不要盲目施救，首先要尋找救生衣、救生圈進行施救，千萬不要手拉手施救，防止一起溺水?？梢缘桨哆厡ふ议L竹竿，將溺水者拖上岸。

在廣西梧州，公安民警邀請了轄區內的孩子們到游泳館實地學習，了解一旦意外落水，可以采取的兩種自救方式，第一種是抱膝式。

梧州市公安局長洲分局民警 楊昆銘：落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會慢慢上浮，當感覺背部離開水面時，迅速向下推水，同時抬頭換氣，然后下沉恢復抱膝狀態。循環往復，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長我們的自救時間。

另外一個自救方式是仰漂式，這種方法的好處是所需的力更小，節省體力。仰漂的重點，在于讓口、鼻部分浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力。首先，將雙手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。當下沉時閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮。

梧州市公安局長洲分局民警 楊昆銘：漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中身體的下部。同時，調整呼吸節奏，只有在吸氣時，空氣貯藏于我們的胸腔，讓胸腔充滿空氣，才有辦法帶動我們的身體上浮